スクワットでアンチエイジング、運動で痩せるのが効果がわかりやすい

127pt   2020-02-17 06:09
ダイエット生活365日

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エルセーヌのエステ体験行ってみた!【画像あり】

 

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  いつもブログを読んでいただきまして ありがとうございます! 044.gifウォーキングダイエットの記録044.gif
今日の歩数:15,434 消費カロリー:2,561 歩くだけで寄付ができる!   寄付TOTAL MILES:956.71 遂に900マイル突破! 目指せ 1,000マイル! Save the children   体重:66.2kg! BMI:23.5 体脂肪率:17~18% 実年齢:57歳 体内年齢:32歳 (この壁がなかなか破れない!)   糖質制限ダイエットと
階段ダイエットと
ウォーキングダイエットと ヨーグルトファーストダイエットと 空腹ダイエットと 更にスロージョギングダイエットで
アンチエイジングやダイエットに
挑戦中の猫好きおじさんです   o0171016014689112948.gif  

 

最近は

ウォーキングというか

散歩に出かける前に

スクワットを行っています

そこで

スクワットの効果のおさらい

 

アンチエイジングに効果的!ウォーキングとスクワットが体の老化を防ぐ理由

 

ダイエットだけでなく

 

アンチエイジングにも効果がある!

 

というのが魅力的ですよね

  というわけで 散歩044.gif に行ってきま~す!   decoPeta_31.gif

 

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463.png   私はダイエットとは違いますが サプリ常用者です お薦めはこれです にんにく卵黄  

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  ちょっとお高いような気もしますが 効果は抜群で 医者いらず 毎日健康に過ごせています   294.png食べても太らない294.png 294.png低糖質食品294.png  

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少し勉強しましょうか、低糖質の本

 

 

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スマホ連動もある体組成計がやはり便利

 

なんと血圧も測れるものもあります活動量計

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やはり何と言ってもアップルウォッチですよね

 

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通信費もダイエット!

オトクらしいです。

因みに、私も格安ですが通信費が

 

約1/10になりました!

 

切り替えも意外に簡単でしたよ。

 

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Source: 糖質制限と猫好きおじさんのダイエットの記録

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